En marcha...

Estoy en marcha.
Tengo un par de buenos planes casi definidos para el 2014 pero de momento no os los puedo contar... me gusta hacerlo cuando los tengo 100% seguros.
Mi único plan 100% seguro es retomar la marcha y reorganizar mi vida después de las vacaciones.... empezando por el peso!!!! No recuerdo la última vez que pesé 79 kilos... pero esto se va a acabar!!!
Esta es la foto del lunes pasado: el último día de caos!!!!

He estado toda la semana con el ritmo habitual de trabajo, guardias y deporte... sin los aperitivos, picaetas y siestas de las vacaciones... y comiendo solo pollo y verduras... y nada de cerveza!!! Ya se nota!!!

Así ha sido mi semana:
Lunes: 21 km con Javi

Martes: 2100m en la clase de natación.
Miércoles: 14 km running con ida y vuelta al hospital corriendo

Jueves: guardia y descanso
Viernes: 14 km running
Sábado: 2200 m natación por mi cuenta (500+1000+500+200). Me llaman por la noche y me paso el hospital de 2 a 4 de la madrugada...
Domingo: 24 km de running. Al principio fatal pero poco a poco he encontrado mi ritmo y he acabado muy satisfecho. Después 3 minutos con las piernas en la piscina, mi recuperador favorito1!!

La única mala noticia de esta semana ha sido que Warren Haynes y Derek Trucks hayan anunciado que 2014 será su último año con los Allman Brothers....  que pena porque estos años han sido un auténtico regalo para los apasionados del Blues-Rock Sureño!... como yo. Pero al menos, nos han dejado 13 años inolvidables con temas con este:

Esta semana os contaré más noticias.

Sigo en marcha y tengo un par de muy buenos planes casi confirmados....
Feliz semana amigos!!!