lunes, 21 de mayo de 2018

Mas suerte y half Oceanman


Sigo con la buena suerte del año en cuanto a sorteos.
En otros aspectos de mi vida las cosas no van tan bien, pero este blog no va de eso.
Este año me ha vuelto a tocar un dorsal para la travesía Tabarca-Santa Pola y he empezado a entrenar antes que el año pasado así que estoy super animado. Lo mejor es que les ha tocado a muchos de mis amigos y especialmente a mi cuñati Luis!!! Me he sacado un bono en el Arena y he estado yendo a entrenar con él a medio día. Me parto con mi cuñati!


Y para continuar con la buena suerte, el pasado mes recibí la super buena noticia de que Movil Begar me regala un dorsal para el maratón de Berlín de 2018!!!! Al principio me quedé en shock y no sabía que decir; pero en seguida me di cuenta de que no podía decir que no.


Esta podría ser la segunda oportunidad para quitarme la espinita del año pasado y hacer el maratón que me hubiera gustado ... así que espero volver a cruzar la puerta de Brandemburgo de nuevo pero con mejor tiempo:


En estos meses he estado nadando sobretodo y haciendo buenos entrenamientos. Estoy disfrutando un montón y concentrándome en seguir mejorando la técnica. Además, he hecho algunos de los entrenamientos más largos y duros de mi vida...

El primer fin de semana me inscribí con mi compi de entrenamientos en el medio Oceanman de Tabarca. En el primer anuncio ponía que serían 5000 metros, pero luego lo anunciaban como 5800. Lo cierto es que pensamos que sería un buen entrenamiento para la travesía de Tabarca-Santa Pola y acabamos haciendo 6000 metros. La organización estuvo muy bien y es que el paraje es muy chulo. Mirad:








Es una travesía chula.
Se bordea la isla y la vas viendo todo el rato a tu derecha. Eso está bien porque se hace menos monótomo que nadar en línea recta.
Me encontré muy bien y entre el km 1 y el 4 tuve un buen rato de paz y tranquillidad. De saborear la sensación de nadar; de ver el fondo; de deslizarme por el agua.... una maravilla!!

El último kilómetro se me hizo un poco duro y noté el hombre izquierdo muy cargado. Pero acabé bien y muy contento.

Bueno, acabamos quiero decir!!!!



Ahora nos queda un poco más de 1 mes para la travesía de Tabarca-Santa Pola.
Estamos animados porque somos un equipazo!!!


Pero ya estoy empezando a pensar y planificar el maratón de Berlín que va a ser mi principal objetivo de 2018. Tengo la suerte de que mi amigo Jorge López también va a preparar un maratón para 15 días después así que va a ser un verano intenso....

Y para un verano de entrenamientos buscaré (como siempre) mucha música que me acompañe. En estos meses he disfrutado escuchando el disco del directo de Coque Malla "Irrepetible"

Me apetece mucho escuchar el disco de Duane Betts, el hijo de Dicky Bettss y guitarrista original de los Allman Brothers.


Aunque lo que más he escuchado ha sido el disco "Hittin´ the note" que los Allman Brothers grabaron hace 15 años!!! Probablemente es uno de los discos que más me han marcado y que más he escuchado. En algún momento entre Enero y Febrero me puse a escucharlo de forma repetida y creo que me va a acompañar en este camino a mi 9º maratón y 2º BMW Berlin Maratón.

domingo, 7 de enero de 2018

Mi resumen de 2017

El año en el que pensé hacer un parón se acaba y me doy cuenta de ha sido una pasada... y que no he parado!! He tenido todavía más cambios en el terreno personal que han sido para mejor así que acabo el año feliz. 


Empecé el año sin ningún objetivo ni presión por hacer nada en especial y en la segunda parte del 2017 me planteé un pequeño reto personal de hacer la travesía de Tabarca, el maratón de Berlín y el de New York en menos de 9 horas en total y lo conseguí por los pelos. 

Pero sobretodo, este año he disfrutado sobretodo acompañando a Wipi en las carreras. Es una suerte compartir con ella lo que se vive en las carreras y me encanta ver como se esfuerza para superarse cada vez. Solo 3 meses y medio después de dar a luz acabó una media maratón en el cuarto puesto femenino y al mes siguiente se quedó tercera en los 10k de Alicante!! Admirable.

Bueno, vamos con el repaso:

Enero: Media maratón de Santa Pola
11ª participación consecutiva. 
Como siempre, una carrera fantástica. Acabé en 1:30:30.... mucho mejor de lo que pensaba.

Febrero
Estuve de baja paternal hasta el 22 de Febrero disfrutando de los enanos y saliendo a correr de vez en cuando... así que con horarios imposibles. Me inscribo al triatlón de Arenales 113, que se cambia Orihuela, pero no entreno casi nada de bici....

Marzo: 10K de San Vicente
No podía perderme los 10k de Kult en San Vicente
Acabé en 42 minutos

Abril: Media Maratón Villa Verde Maigmó
Wipi se encuentra super bien y se apunta a la media de la vía verde y correr de maravilla. Ella acaba en el 4º puesto femenino!!! Crónica aquí.

Primeros entrenamientos en el mar y empiezo a nadar en serio, 3 veces casi todas las semanas.

Horrorosa participación en el triatlón de Orihuela 113 donde me dan ganas de tirarme al pantano en el segmento de bici.... pero bien merecido. Lo mejor compartirlo con Jorge, Felix, Cortés, Franklin,  Mejías y toda la gente de Alicante. Crónica aquí.



Mayo: 10,5K de Alicante
Voy con Wipi con la idea de disfrutar corriendo por Alicante pero nos sale una buena carrera y hacemos los últimos kilómetros a tope. Tanto que Wipi se queda tercera entre en las categorías de local femenino y Veteranas!!! Crónica aquí.


Me pongo en serio a nadar y me empiezo a encontrar muy bien nadando.
Hago la travesía de 2km del postiguet y salgo un poco mareado por la olas. No acabo muy contengo pero bueno... primera travesía del año.

Junio: natación
Hago la Travesía de Hogueras y acabo con muy buenas sensaciones. Nado cómodo y me lo paso de maravilla.... o si no, mirad esta foto!

10k nocturnos de San Juan de Kult
Otra carrera imperdible en la que corremos juntos a buen ritmo. Cumplimos el objetivo de Wipi de bajar de los 46 minutos y ella acaba 4ª ... vaya palmarés!


Julio: travesía de Tabarca
Me encontraba muy bien y super animado para la travesía de Tabarca pero no tuve un buen día. Probablemente fue por las olas pero no hice el tiempo que me había marcado como objetivo (<2horas 2h:09....="" a="" acab="" en="" href="http://albertocorderofort.blogspot.com/2017/07/mi-vision-de-la-travesia-tabarca-2017.html" target="_blank" y="">Crónica

Y al día siguiente empecé con la preparación del maratón de Berlín. Combiné sesiones de fuerza en el gimnasio con la carrera.... 

Agosto:
Entreno bastante bien para Berlín. Acabo el mes con 270 km... más que con el coche! Hice todos los entrenamientos de entre semana antes de las 7 am y las salidas largas del domingo empezando a las 6 am... sabía que no iba a ser fácil pero me pareció la única forma de preparar un maratón en Agosto en Alicante!!!


Septiembre: Fin de la preparación y maratón de Berlín
Me planté en Berlín muy animado y positivo.
Arriesgué y perdí.
Entré en meta en 3:16 totalmente vacío.
Mi objetivo era 3:10 y lo cumplí hasta el km 30 pero a partir de ahí me quedé sin fuerzas y sufrí un montón para llegar a meta. Eso sí, Berlín es un carrerón!!! Crónica

Octubre: Un poco de recuperación
Me recuperé muy bien física y anímicamente de Berlín y me tomé el mes siguiente de descanso pero con mucha actividad. Seguí corriendo mucho pero casi sin series ni sufrimiento.

Noviembre: Maratón de New York
Disfruté del maratón de NY aunque el ambiente me decepcionó un poco por la cantidad de gente que no estaba ahí para correr. Aún así me lo pasé de maravilla y tengo esta foto fantástica para el recuerdo:

Diciembre: Canpello
Llevo el globo de 1:45 en la Media Maratón de Campello y me lo paso pipa. La mejor forma de acabar este año!!!!
Wipi corre con el grupo del globo y en los dos últimos kilómetros hace un sprint con Pasqui y entra la 6ª de las chicas... vaya añito no??


Así que un año insuperable.
He cumplido por los pelos mi reto de las 9h:
 - Tabarca 2:09
 - Berlín 3:16
 - NY: 3:31
Total: 8:56

He disfrutado y aprendido mucho.
He aprendido, o mejor aún recordado o asimilado, lo bonito y duro que es el maratón. Para mi es La Prueba (con mayúsculas) por excelencia. El equilibrio justo entre la fuerza y la resistencia con la cabeza y el corazón. El límite de la locura. El límite para llevar un vida familiar normal. La Prueba.

He abandonado un poco la bici, únicamente por pereza y por querer estar en casa. Aunque he seguido haciendo rodillo me ha quedado claro que no puedo plantarme a un medio ironman con dos salidas a la carretera... Lección aprendida para 2018 y en adelante....

Y he "re-aprendido" a nadar. Creo que la natación es tan técnica que seguiré aprendiendo toda la vida. Este año solo he tenido 5 clases con Mika pero me ha cambiado totalmente el estilo y las formas y he disfrutado mucho. Tanto que no he dejado prácticamente de nadar nunca.

Así que para el 2018 quiero seguir aprendiendo y disfrutando.
No sé que voy a hacer, salvo acompañar a Wipi en la Media Maratón de Santa Pola para entrar en 1h:40...

Nos vemos con las zapas, la bici o el bañador!


Este año hemos tenido unas pérdidas irreparables para la música. Personajes irrepetibles como Chris Cornell (Soundgarden) o Chester Bennington (de Linkin Park) se han marchado prematuramente. Pero sobretodo he sentido la pérdida de Buch Trucks y Gregg Allman que eran dos de los integrantes originales de los Allman Brothers. Gregg Allman compuso un disco y lo grabó sabiendo que le quedaban meses de vida y el resultado me parece una obra maestra. Empezar un disco con una canción que dice "I hope you´re hunted by the music of my soul when I´m gone. I can't face living this life alone. I can't bear to think this might be the end". Así que si tengo que quedarme con una canción mejor elijo un disco y que sea "Southern Blood" de Gregg Allman. Os lo recomiendo sin dudar, lo he escuchado hasta el infinito entrenando, en el coche, en casa....
Eso si, no dejéis de escuchar "Revolution Come, Revolution Go" de Gov´t Mule, "Nasville Sound" de Jason Isbell, "The Marcus King Band" y "Big Old World" de Lucinda Williams, para mi los 5 mejores discos del 2017!



Feliz 2018

sábado, 23 de diciembre de 2017

Maratón de NY

Bueno pues por fin llegó ese día en el que coges el dorsal de una de las mejores carreras del mundo !!!
Ni me acuerdo de la primera vez que me inscribí en el sorteo del maratón de NY pero supongo que hace más de 10 años así que cuando tuve ese dorsal en la mano no acababa de creermelo.

Habíamos empezado el día con la carrera de 5 km y después de una ducha un buen desayuno nos fuimos a la feria del maratón. Allí estaba todo muy bien organizado para saborear el momento:

La feria tenía de todo, pero sobretodo cosas del maratón. Había muy buen ambiente pero pocas cosas realmente atractivas así que nos compramos un par de camisetas de cuerdo y nos fuimos a comer por la zona entre el Soho y Hells´ Kitchen en un italiano fantástico que nos habían recomedado.... Sarantino!!


Y después un poco de paseo por el Soho y a descansar al hotel.... Estábamos en NY pero una buena siesta española seguía siendo una buena opción!!
Por la tarde paseo por Times Square y cena en un italiano que elegí por su nombre "Il Gatopardo"... en homenaje a mis amigos Jorge y Pasqui!!!

y a dormir después de revisar todo el material:
Y al día siguiente la gran aventura que os voy a resumir un poco pero con las horas para que veáis que no exagero con lo de "aventura".

5:00 am despestador
5:10 am desayuno en la habitación
5:45 am taxi a la estación del Ferry
6:00 am Ferry a Staten Island

6:45 am Llegada a Staten Island
Allí Wipi volvió a coger el Ferry de vuelta a Manhattan y yo me puse en la cola de los autobuses.
7:15 am Autobús de la organización a la zona de salida

Debía llegar a la zona de salida sobre las 7:45 y pasé dos detectores de metales como del aeropuerto antes de acceder finalmente a la zona de corredores. Me fui a la zona naranja, que era la que me correspondía y allí me tomé un café caliente y unas barritas de crema de cacahuete. Podía dejar mi bolsa de ropa hasta las 9:15 y no me apetecía nada quitarme la ropa de abrigo que llevaba porque estábamos a unos 8 grados... de hecho me puse este gorro que nos regalaban con el café y ya no encontré el momento de quitármelo! Al fondo se ve el famoso puente donde est´

9:15 am Entrega de la bolsa de ropa
A partir de ahora ya solo me quedé con la ropa con la que iba a correr y una camiseta vieja que tiré antes de salir. Menos mal que cogí una manta para las piernas...


10:15 am Entrada en el cajón de salida
Se acerca el momento de la salida por fin. En cada zona de salida hay unos contenedores enoooooormes (como de 3 metros de alto) para dejar la ropa que no quisiéramos llevar durante la carrera. Poco a poco nos dejan caminar hasta llegar a la base del puente y esperar allí .... Y allí escuchar el himno de  Estados Unidos. Miré a mi alrededor e, igual que el día anterior, aluciné con el respeto de los americanos hacia su himno; tanto, que los extranjeros también guardamos un silencio sepulcral. Yo no me sé el himno, solo se que acaba con el "and the home of the brave". Y con esta frase empezaron los chillidos y los empujones... y el "New York, New York" de Frank Sinatra.

10:40 am Salida
Por fin!! Salida!!
Empiezo a correr y me sorprende que la mayoría de la gente no haga lo mismo porque se están haciendo fotos!!! Yo también me hice mi foto .... pero corriendo!


Posiblemente de los mejores recuerdos que tengo son del primer puente. La emoción de salir a correr (por fin), ir entrando en calor... todo buenas sensaciones.

Después del puente empezamos a atravesar unos barrios con mucha gente animando y ahí me di cuenta de la cantidad de gente que había en la carrera y lo íncomodo que iba a ser correr. Antes de la media maratón pasamos por una parte de Queens que estaba a tope de gente con carteles de ánimo. Recuerdo que había muchos buenísimos como:
- "Recuerda que hace 4 meses pensaste que este era un buen plan para un domingo por la mañana"
- "Piensa que lo bueno es que quedan muchos meses para recuperar las uñas de tus pies antes de volver a usar chanclas.
- "Corre como si su novio se acabase de enterar de lo vuestro"
- "Corre como si Harvey Weinstein estuviese detrás de ti"
- "Vosotros sois una panda de amateurs y lo estáis haciendo mucho mejor que profesionales políticos que nos gobiernan"

Yo no quería hacer mi mejor marca en NY pero sí quería correr .... y antes del km 10 ya tenía claro que eso iba a ser una carrera de obstáculos. Traté de relajarme y disfrutar del momento pero tenía que estar al tanto de la gente que paraba a hacerse fotos, los giros, los grupetes y demás cosas para no irme al suelo. De hecho estuve a punto de irme al suelo dos veces....

El momento duro de la carrera fue cruzar el puente de Queens. Es el puente más largo (unos 600-700 metros cuesta arriba) y casi sin luz; esto añadido al silencio por no haber gente animado y que está sobre el km 22 o 24 hace que ese momento sea un tanto duro. Recuerdo notar la oscuridad y el silencio casi de repente y ver a sombras andantes... y pensar: "esto parece The Walking Dead".

Después del puente ya entramos en Manhattan y las avenidas eran super amplias y recuerdo mucho menos agobio. Volvió a llover suave de nuevo y no hacia frío pero ya no me hacía gracia volver a tener mojada la cabeza.

Pero claro entonces venía lo mejor: entrar en la quinta avenida por la zona norte de Central Park, el Mount Sinai... una de las zonas más bonita de NY par mi. Queban 5 km y cada vez iba más rápido porque me quedaban fuerzas y tenía muchas ganas de correr por ahí.
Entramos en carretera de Central Park. En 2013 estuve 15 días en NY y corrí todos los días por ahí (pero en sentido contrario) y suponía que en algún momento correría el famoso maratón de NY... y ahora estaba ahí!!! Normal emocionarse y sonreir.... no? estas son mi fotos favoritas de la carrera


Escuché a Ana e Iñigo animarme pero había tanta gente que no pude parar y acercarme a saludarle.
No sabía que salíamos el parque para hacer medio kilómetro por la plaza del Hotel Plaza pero eso estuvo muy bien porque había mucha gente animando... y en seguida volvimos a entrar en el parque para encarar la meta.

Recuerdo el ruido en los últimos metros. La música y la gente animando.
Había quedado con Wipi en una parte del final pero no la vi.
Crucé la meta y se me pusieron los pelos de punta.
¿Ya está?

Pues sí, ya está.
3h:31 min... en un abrir y cerrar de ojos.
Más de 3h esquivando a gente para llegar allí.
Más de 7h después de desayunar esto en medio de Central Park con mi medalla de finisher.


En seguida me hacen una foto y me dan una manta. Busco a Wipi pero no la veo y nos obligan a seguir andando hacia la salida. Me cuesta más de 15minutos llegar hasta donde está mi bolsa de ropa. Llego tiritando y los voluntarios me dan la enhorabuena porque soy el primero de su grupo. Estoy calado hasta los huesos y me ayudan para que no me caiga mientras me quito casi toda ropa que llevo. Me cuesta otros 10 minutos salir del parque y otros 20 minutos llegar andando al hotel.

El vídeo:

Así que para mi lo mejor de esta carrera son los primeros 2k y los 5-7 kilómetros finales. 
Lo peor es la cantidad de gente que hay corriendo y sin correr. Yo respeto mucho el maratón y me parece fatal la gente que va estas pruebas a andar y a hacerse fotos. NY tienen un encanto especial y correr por los barrios y los puentes es una pasada; pero estar 3 horas esquivando a gente y vigilando que no tiren al suelo no. 

No sé si repetiría; probablemente no. Pero una vez en la vida probablemente si que hay que hacer esta prueba. Aunque si queréis un Señor maratón os recomiendo Berlín.