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miércoles, 21 de junio de 2017

Toma buen fin de semana!!!

El fin de semana antes de las hogueras fue bastante especial, me lo pasé engrande y me apetece compartirlo.

Además, el fin de semana anterior publiqué mi queja por la mala organización en la travesía Tabarca-Alicante en la que casi la mitad de los participantes fueron obligados a abandonar por culpa de un retraso de más de hora y media en la salida por un error de la organización. A un buen amigo que había estado 8 meses preparándose le sacaron en el km 18... a solo falta de 3!! Yo creo que esto es una falta de respeto y consideración a los deportistas que no se puede tolerar.

Sin embargo, este fin de semana he participado en dos pruebas diferentes y me lo he pasado en grande. No voy a ocultar que tengo buenos amigos en ambas organizaciones pero para mi las pruebas han estado fenomenal.

El sábado participé con Wipi en los 10k nocturnos de San Juan de Kult Race.
Recogí los dorsales por la mañana en Ciclos Boyer y escogí las tallas de camisetas que me dio la gana.... además de echarme una buenas risas con Big Mike!! Por la noche aparcamos sin problemas y flipamos con el ambiente pre-carrera: 500 y pico corredores, un montón de equipaciones de clubs, buena música... ambientazo!!! Y como siempre Big Mike montando el espectáculo en la salida!!!


Yo no sé si es muy difícil organizar una carrera pero mis amigos de Kult hacen que parezca fácil porque montan un fiestón de los buenos. Me puse bastante adelante con Wipi y me dijo que estaba poniéndose nerviosa de ver el ambiente. Esta volvimos a ir con la equipación de A To Trapo!

Cuenta atrás y salida!!
Salida puntual y con la música a tope!! 

El recorrido era de dos vueltas. Nuestro objetivo era bajar de 49 minutos y corrimos con bastante cabeza pero buen ritmo. Nos tuvimos que esquivar a casi gente y en seguida pudimos correr bien. Dimos la primera vuelta en 23 minutos y medio así que íbamos bien. Yo empecé a darme cuenta de que no llevábamos casi ninguna chica delante pero no le quise meter presión a Wipi. Aún así varias personas le dijeron que iba la cuarta o la quinta.


La segunda vuelta fuimos muy constantes y pudimos mantener la media. En los últimos 3 km llevábamos delante a una chica de verde a la que pensamos que no podríamos adelantar pero en el último km se quedó atrás. Hicimos el último km a tope y eso que era cuesta arriba!!! En los últimos 200 metros ya veíamos el reloj de la meta y pudimos ver el 46.... y Wipi siguió apretando y apretando para entrar en 46 min y 50 segundos!!!! 

Y Big Mike de rodillas chocándonos la mano y chillando "¡¡¡BIENVENIDOS A CASA!!!!"



Wipi abrazando a la chica que solo pudimos adelantar en el último km.


Y de ahí a re-hidratarnos bien en el post-meta.
Yo me puse fino de cacahuetes, coca y aquarius.
Como siempre en las carreras Kult, barra libre y muchos voluntarios y muy serviciales; nada de una bolsita con algo de agua y listos....

Total, que llegamos a casa pasadas las once de la noche.
Y al día siguiente despertador a las 8 y desayuno deluxe:

Seguro que como planificación deportiva es un horror y un error hacer dos pruebas en tan pocas horas pero es que la travesía salía a 200 metros de mi casa... para una vez que puedo ir a una cosa en chanclas!!!! Yo vivo detrás de estos edificios que salen en las fotos de la organización!!
El domingo el mar estaba como un plato y totalmente transparente.
Aproveché para calentar bien, ponerme crema y soltar bien los brazos.
El ambiente era buenísimo y me encantó encontrarme con tanta gente conocida.
Hacía un calor considerable y me bebí un bidón de agua con sales 20 minutos antes de la salida.

Salimos los 300 y pico inscritos de golpe así que yo me eché a un lado y salí de los últimos para evitar golpes; y me funcionó! Desde el principio pude nadar bastante bien y sin agobios.

Encontré mi ritmo bien y la verdad que disfruté un montón nadando durante toda la prueba.
Y es que el día era perfecto, sino mirad esta foto de la organización:

Yo vi bastante kayaks avisando a la gente que nos desviábamos y también para ver que diésemos bien el giro. No me llevé ningún golpe tampoco....
En este último mes he hecho 5 clases particulares con mi profesor Mika en la piscina del Stadio. Me ha ayudado mucho a mejorar la técnica y creo que ha conseguido que sea algo más eficaz en el agua. Desde el principio traté de hacer todas las cosas que me había dicho Mika: estirarme al máximo, levantar el codo y esperar, mantener tensa la cadera, apujar fuerte con las manos ... bueno, hice lo que pude realmente pero me encontré bien y nadé bien.

Me salieron 1870 metros y acabé poco más de 33 minutos, lo que supone una media de 1:44 min los 100 metros. Estoy muy contento con la marca y ojalá pueda mantener esa media en la Travesía de Santa Pola!

Y mirad que fotos tan buenas de la llegada a la playa!!!!




Nada más salir le di la enhorabuena a mi amigo Franklin por la organización.
Otra vez un buen postmeta, barra libre y buen rollo.


Así que un fin de semana de lujo.
Un fin de semana de los buenos gracias a dos buenas organizaciones. ... y a los abuelos que se quedaron el sábado noche con los enanos!!!

Yo no sé como de difícil es organizar estas pruebas (y doy por hecho que lo és) pero Kult Race y RC7 parecieron que era fácil. Posiblemente porque no olvidaron que los más importante son los deportistas y eso es lo que hay que priorizar. Alicante debería ser una ciudad referente para pruebas deportivas por clima, localización, infrastructuras, clubs deportivos, afición... pero lo cierto es que casi no tenemos pruebas de nivel.... y pocas pruebas decentes.  Pero este fin de semana lo pasé en grande!!!

Y ahora a por la travesía de Tabarca el 9 de Julio!

sábado, 6 de mayo de 2017

Via Verde del Maigmó 2017

Cinco años después volví a la Media Maratón de las Vías Verdes del Maigmó. Tenía muy buen recuerdo de esta carrera pero por diferentes motivos no había podido volver y sigue siendo una carrera chulísima con un ambiente buenísimo. Pero, además, este año he tenido la suerte de acompañar a mi mujer que volvía a correr a los tres de dar a luz a nuestro segundo hijo, así que la carrera tenía todos los ingredientes para convertirse en fantástica y así fue!.

Esta vez teníamos un elemento “extra” en la preparación de la carrera así que nos despertamos a las 7 de la mañana para desayunar y preparar nuestras cosas pronto para luego despertar a los peques, vestirles, darles un biberón, dejarlos en casa de la abuela Marisa y estar en Agost antes de las 9:15.

Conseguimos llegar con tiempo de sobra y coger los dorsales. Este año nos dieron una camiseta conmemorativa que no está mal; hace 5 años no daban nada. El ambiente era muy casero y con ese ambientillo de las carreras de pueblo en el que sientes que todo el mundo está implicado. De hecho encontramos sitio para aparcar porque una señora nos dijo que nos metiésemos por sitio en el que se podía aparcar. Además empezamos a encontrarnos con amigos habituales de las carreras y nos sentimos “como en casa”.

De ahí a los autobuses que nos llevaron hasta lo alto del puerto del Maigmó. Recordaba el trayecto en autobús algo más corto porque fueron casi 25 minutos. Pero bueno, llegamos a la salida y en seguida nos avisaron de que iban a dar la salida. Se guardó un minuto de silencio por un corredor pero no pude enterarme de quien era. Estas cosas me emocionan y he de deciros que se mantuvo un silencio muy emotivo.




Y pam! Salida!!

Mi objetivo era acompañar a Wipi para acabar sin más. Ella había vuelto a correr en las últimas 3 semanas y había hecho un par de test para ver que ritmos podía llevar así que, más o menos, sabía el ritmo que debíamos llevar para acabar. Salimos con calma pero sin pausa buscando nuestro ritmito.

Desde el principio empezamos a adelantar a grupos de corredores y poco a poco fuimos encontrando nuestro ritmo estable. En los primeros 10 km había un brisa de aire fresco que hacía que la temperatura fuese ideal para correr; además, en esos kms se pasan la mayor parte de túneles y dentro se notaba un fresco super agradable. Pasamos los 2 primeros avituallamientos y nos encontrábamos muy bien.




A partir del km 10 la carrera es por terreno más abierto y el sol ya empezaba a pegar de lo lindo. Empezamos a adelantar a los que estaban haciendo el mismo recorrido pero andando.

Llegamos al avituallamiento del km 15 muy animados. Ya sabíamos que quedaba poco pero, también, que quedaba lo más duro. Desde la salida habíamos ido todo el rato cuesta abajo y partir de ahí todo iba a ser llano hasta el km 20 en el que empieza la subida. Seguimos adelantando a gente y empiezo a tener la sensación de que sobretodo adelantamos a chicas. Vemos Agost a nuestra izquierda y las fábricas de cerámica pero la vía verde sigue parece que no hacemos más alejarnos de la meta.



En el km 20 hay un último avituallamiento, un giro a la izquierda de casi 180 grados y empieza el asfalto para dirigirnos hacia Agost. Empiezan las cuestas y nos cambian las caras. Ya le había dicho a Wipi que este tramo era el peor …

Seguimos adelantando a gente pero sobretodo porque van andando. Llegamos a la carretera general y un voluntario nos dice que solo queda un kilómetro. Por primera vez me pongo delante de Wipi y le digo que me siga. Había ido todo el rato a su lado tratando de animarla y hacerle compañía pero ahora lo que nos hace falta es acabar. Seguimos adelantando a gente y entramos en Agost.

Ahí está la sorpresa final porque las tres cuestas de Agost las recordaba tremendas. Pero ya queda muy poco, muy muy poco. Adelantamos a dos chicas más y nos quedamos solos en las dos últimas cuestas. Ya no vemos a nadie por delante y Wipi empieza a apretar.

Último giro a la derecha…. Y el arco de meta. Wipi sale despedida y casi no puedo seguirla!!! Levantamos los brazos y chillamos de alegría… estamos en meta!!!


El 11 de Enero nació nuestro segundo hijo y poco más de tres de meses después estamos abrazados tras el arco de meta de una media maratón. Que felicidad!! Hacer lo que gusta y con la persona que quieres, no puedo pedir más.

En la meta está mi amigo Alex que había llegado el 40 de la general y en seguida nos dice que Wipi debe ser de las primeras chicas; el había llegado antes que la primera y no había visto a casi ninguna cruzar la meta. Wipi se parte de risa y dice que es imposible pero yo si que era consciente de que no habíamos hecho más que adelantar chicas. Salen las primeras clasificaciones y Wipi está en el 6º puesto y la 5ª en su categoría… pero resulta que hay personas mal inscritas. Nos entra la risa y yo ya me imagino a mi mujer en el podio. Pero tras corregir los cambios nos dicen que ha quedado 4ª en su categoría.

Aún así estamos super contentos con la sensación de haber hecho una buena carrera y haber disfrutado a tope. Yo me comí unos 10 trozos de las cocas que había en la meta porque estaban buenísimos!!!

Enhorabuena a 15 Cumbres y al Ayuntamiento de Agost por la organización. Esta carrera está muy bien y es muy recomendable. Creo que con tan solo 13 ediciones se ha convertido en una de las carreras obligatorias del calendario. Y, además, es gratis!!!


Video de la Media Maratón de la Vía Verde Del Maigmó

domingo, 29 de enero de 2017

Media Maratón de Santa Pola 2017


Un año más volví a la MM de Santa Pola y ya van 11 consecutivos.
Este año pensé que no podría ir pero al final me planté allí con mejor estado de forma del que pensé que tendría. Desde la última semana de diciembre había empezado a hacer series un día a la semana; sin mucho control ni intensidad pero sí que había vuelto a hacer algún entrenamiento específico. Gracias al apoyo de Wipi y nuestras familias pude irme el domingo por la mañana a Santa Pola y disfrutar un año más de esta gran carrera.

Me volví a pesar meses después y me alegró comprobar que no se me había ido el tema de las manos...

Como en los últimos años me uní a la familia de A To Trapo para los que esta carrera es una cita obligatoria. Me fui con Jorge López y Mark Knaggs en el coche. Me había despertado a las 5:30 a darle el biberon al peque y después me había quedado despierto para desayunar tranquilamente. Noté mucho frío desde primera hora y fui cambiando cada rato la idea sobre la ropa que iba a llevar. Si tenía claro que llevaría las Brooks Pure Flow 5 que me habían regalado en Navidad y me encantan

Llegamos a Santa Pola y hacía mucho frío. Pusimos la pancarta de A To Trapo y nos tomamos un café y volvimos a cambiarnos al coche.


Yo ni me imaginaba correr solo con manga larga y así que decidí correr con camiseta, manguitos y chaleco. Solo pasé calor en algunos momentos así que creo que acerté. Había desayunado hacía tanto rato que me tomé un gel antes de salir y me vino muy bien.

La salida estaba muy bien organizada. En el cajón de salida me encontré con Alejandro Cortes y Javi Pineda... una alegría verles.
<1h:30 a="" alejandro="" ambiente="" amigos="" atisfaction="" buen="" casi="" como="" con="" cort="" de="" ech="" el="" en="" encontr="" era="" este="" estuvo="" falta="" ienvenidos="" javi="" los="" m="" me="" miguel="" nbsp="" o="" os.="" p="" pero="" pineda="" que="" rios="" rolling="" s.="" s="" si="" simo.="" stones...="" todos="" varios="" y="">
Y pam!!! Salida!!!
En los últimos años hay cajones por tiempos y se nota mucho porque no hay tantos empujones y se va bien desde el principio. Salí fuerte y con ganas de correr. Me pareció que el globo de 1h:30 iba demasiado rápido así que me concentré más en marca mi propio ritmo y no empezar ya sufriendo.

Hasta el km 8 me encontré muy bien. Tanto que me empecé a agobiar por ir muy pegado al pelotón que se había formado en torno al globo de 1h:30 así que decidí pegar un pequeño apretón e irme por delante. En esos kms nos cruzamos con el pelotón de cabeza y aluciné de ver como corrían ...

En el km 12 tuve un poco de bajón y me adelantó el globo de 1h:30. Fui a tomarme un gel .... pero se me había caído!!! Oh no!!! Le pregunté a la gente que tenía cerca pero nadie llevaba uno de sobra. Me agobié un poco pero pensé que no me podía desanimar por esto. 
<1h:30 a="" alejandro="" ambiente="" amigos="" atisfaction="" buen="" casi="" como="" con="" cort="" de="" ech="" el="" en="" encontr="" era="" este="" estuvo="" falta="" ienvenidos="" javi="" los="" m="" me="" miguel="" nbsp="" o="" os.="" p="" pero="" pineda="" que="" rios="" rolling="" s.="" s="" si="" simo.="" stones...="" todos="" varios="" y="">
<1h:30 a="" alejandro="" ambiente="" amigos="" atisfaction="" buen="" casi="" como="" con="" cort="" de="" ech="" el="" en="" encontr="" era="" este="" estuvo="" falta="" ienvenidos="" javi="" los="" m="" me="" miguel="" nbsp="" o="" os.="" p="" pero="" pineda="" que="" rios="" rolling="" s.="" s="" si="" simo.="" stones...="" todos="" varios="" y="">En los km siguientes pude mantener el ritmo pero al acabar el km 16 si que vi que había bajado bastante mi media y lo había hecho en 4min:45 seg. Ahí abandoné un poco mentalmente.  Pero entonces volvimos a pasar por un zona con mucha gente animando y se levantó un viento frío que me vino fenomenal. Cogí agua y me bebí todo el botellín poco a poco. 
<1h:30 a="" alejandro="" ambiente="" amigos="" atisfaction="" buen="" casi="" como="" con="" cort="" de="" ech="" el="" en="" encontr="" era="" este="" estuvo="" falta="" ienvenidos="" javi="" los="" m="" me="" miguel="" nbsp="" o="" os.="" p="" pero="" pineda="" que="" rios="" rolling="" s.="" s="" si="" simo.="" stones...="" todos="" varios="" y="">
<1h:30 a="" alejandro="" ambiente="" amigos="" atisfaction="" buen="" casi="" como="" con="" cort="" de="" ech="" el="" en="" encontr="" era="" este="" estuvo="" falta="" ienvenidos="" javi="" los="" m="" me="" miguel="" nbsp="" o="" os.="" p="" pero="" pineda="" que="" rios="" rolling="" s.="" s="" si="" simo.="" stones...="" todos="" varios="" y="">Y en km 18 vi que volvía a llevar la media de 4:15 que me hubiera gustado llevar toda la carrera y me permitiría entrar en 1h:30. Así que apreté. Me concentré en mantener la tensión en las piernas y los pies para no aflojar. Los pies: ahí está la clave para mi!!! Los pies están para empujar no para chocar contra el suelo. Me encanta esta foto y creo que es del km 18 aprox:
<1h:30 a="" alejandro="" ambiente="" amigos="" atisfaction="" buen="" casi="" como="" con="" cort="" de="" ech="" el="" en="" encontr="" era="" este="" estuvo="" falta="" ienvenidos="" javi="" los="" m="" me="" miguel="" nbsp="" o="" os.="" p="" pero="" pineda="" que="" rios="" rolling="" s.="" s="" si="" simo.="" stones...="" todos="" varios="" y="">
<1h:30 a="" alejandro="" ambiente="" amigos="" atisfaction="" buen="" casi="" como="" con="" cort="" de="" ech="" el="" en="" encontr="" era="" este="" estuvo="" falta="" ienvenidos="" javi="" los="" m="" me="" miguel="" nbsp="" o="" os.="" p="" pero="" pineda="" que="" rios="" rolling="" s.="" s="" si="" simo.="" stones...="" todos="" varios="" y="">Km 19. Me cruzo con Fran que me chilla "¡Vamos Cordero!". A mi solo me sale un "Vamos!". 
Miro el reloj y veo que llevo 1h:20. Por primera vez creo que voy a entrar en en 1h:30

Km 20. He hecho el último km a 4:10

Entro en la recta final y no puedo más.
No quiero aflojar pero no encuentro fuerza por ninguna parte.
Siento que me desinflo.

Km 21...
Me quedan 100 metros y siento peso 200 kg. Recuerdo esta alfombra como si fuera interminable y cuesta arriba:

Levanto las manos.
Cruzo los dedos índice para hacer la W y paro el cronómetro cuando piso el arco de meta.

Miro el rejoj: 1h:29min:54 seg... Yeeeeeeeeeeessss!!!

A medio día me llegó el tiempo oficial y resulta que fue 1:30:40... debí darle tarde al reloj y luego pararlo demasiado pronto.... Aún así estoy contento. Una más pa´la saca!! Otro año conseguiré bajar de los 90 minutos.



No puedo acabar esta nueva crónica sin contaros dos cosas musicales especiales.
La primera es el gran descubrimiento de este mes: Marcus King Band!!!! Un tío de 20 años que toca de maravilla... y que ha apadrinado Warren Haynes. Estoy totalmente enganchado a su música.



Y la segunda, es muy triste.
Esta semana murió Butch Trucks, batería de los Allman Brothers Band, mi banda favorita. Butch era el batería original y el único que nunca había fallado a ningún concierto. Los miembros de la banda decían que era el esqueleto d y la máquina locomotora el grupo. He leído muchos comentarios de la gente que le conocía y todos están muy emocionados por su pérdida. El bajista actual de la banda, Oteil, dice que estas dos canciones nunca más se volverán a tocar correctamente porque SOLO el lo sabía hacer... disfrutad de estas dos joyas!!!




sábado, 31 de diciembre de 2016

Lo mejor de 2016

Al acabar cada año me encanta mirar hacia atrás y repasar lo vivido.
Cada año acabo pensando que ha sido buenísimo e inmejorable pero luego viene el siguiente y vuelve a superarlo. El 2016 ha sido así.

Después de un año buenísimo empecé el 2016 con muchas ilusiones y sin saber que pruebas iba a hacer. Tener una hija me había cambiado mucho la forma de organizarme el tiempo libre y no sabía que iba a ser capaz de hacer.  Con el tiempo fui aprendiendo a organizarme mejor pero, sobretodo, tuve un apoyo incondicional en casa para entrenar. Así que después de un maratón y un medio ironman decidí inscribirme en el Ironman de Mallorca que fue la decisión clave para casi todo el año.

Pero aún así, lo mejor de año sin duda ha sido disfrutar la paternidad. Lo único que no me ha gustado de entrenar el segundo IM ha sido estar fuera de casa a la hora de desayunar y perderme esos momentos. Esto es lo que más me ha pesado, pero si seguí adelante fue, sin duda, por el apoyo incondicional de mi mujer que nunca me dijo nada malo; al revés, siempre me recibía en casa con un "estoy segura de que lo vas a hacer super bien". Así que si tuviera que elegir una imagen para este 2016 me quedo con esta:

Y además, este año he entrenado y vivido muchas cosas con el equipo de Montemar que se fue formando de forma totalmente informal con Fran, Mike, Javi, Franklin, Cortes... y otros tantos que se unían de vez en cuando. Al final formamos un gran equipo y acabamos los 5 que fuimos al IM de Mallorca.

Vamos a repasar lo vivido este año:

Enero
Empecé el año disfrutando del lujo de correr con mi hermano.
  
En este mes siempre hay una cita obligatoria: la media maratón de Santa Pola.
Este año me di cuenta de que era mi décima participación consecutiva.
Fui con Jorge y la gran familia de A To Trapo y he disfruté un montón. Después del final agridulce de la media de Campello corrí muy bien e hice 1:30 pero sin liebre, así que salí muy animado y con el siguiente objetivo en mente bien definido: el maratón de Barcelona. Además, completé mi décima participación consecutiva en Santa Pola. Crónica aquí

Febrero: me centré mucho más en correr y seguir el plan para llegar bien al maratón con el objetivo de hacer 3h:15, sin mucha presión y buscando siempre disfrutar en casa entrenamiento. Recuerdo unos meses muy divertidos:

Y una salida de 2h en Madrid con un frío de la pera, en las que corrí un buen rato con Alberto Alonso y Javier Martínez Elvira:

Además, intenté unirme a las salidas en bici de mis amigos y los entrenamientos de Fuerza de Fran Carrasco en Montemar, entorno al cual se empezó a gestar el grupo #theband... que ya tenían claro que iban a ir al ironman de Mallorca en Septiembre.



Marzo: Maratón de Barcelona
Llegué super motivado a este prueba. Había seguido a rajatabla el plan de Antonio Dieguez y pensaba que podía hacer una buena carrera. Me encontraba fuerte psíquica y mentalmente.... y me tuve un buen día. Disfruté como un enano y mejoré mi marca personal en maratón.

Uno de los mejores momentos del año. La crónica aquí

Y después de cruzar una meta con tan buenas sensaciones solo puedes pensar en la siguiente, que para mi iba a ser el triatlón de Arenales. En mi cabeza no paraba de rondarme la idea de ir al IM de Mallorca con Fran, Mike y Torre pero no tenía claro si sería capaz de sacar las horas de entrenamiento suficientes.

Acabamos el mes con unos días de vacaciones en New York que fueron inolvidables.
Como no podía ser menos, corrimos todas las mañanas en Central Park.



Abril: Triatlón de Arenales, 10k de San Vicente y la inscripción al IM de Mallorca
Me tomé Arenales como un test personal para ver que tal me encontraba y decidir si me embarcaba en la aventura de un segundo IM. Tuve mis momentos duros pero los buenos compensaron y acabé así de contento... sobretodo por la compañía. Crónica aquí

Y a final de mes pasé otro de los mejores momentos del año.
Fue en una carrera de solo 10 km pero la hice con mi hermano, Wipi y nuestra peque, en los 10K de Kult Race en San Vicente!!!! Wipi hizo su primera carrera 6 meses después de dar a luz!!!! Disfruté un montón de la experiencia. Vídeo aquí


Mayo: entrenamientos
Me tomo en serie la preparación de Mallorca y vuelvo a hacer salidas largas de bici cada vez que salgo de guardia o me puedo organizar en casa.

Y voy subiendo el volumen de entrenamiento progresivamente, pero disfrutando un montón y sacando horas de cualquier sitio. Corrí una mañana bien pronto con Alberto en Madrid... fotón!

Junio: Triatlón de Valencia y Sandia Night
Cumplo 39 años y lo celebro subiendo a la Serragrosa como siempre

Sigo el plan de entrenamientos y me empiezo a encontrar muy bien. Me encuentro super fuerte mentalmente lo cual me hace empezar a creer mucho en mi mismo y mis posibilidades de hacer un IM decente. Disfruto como un enano de cada entrenamiento con Jorge, Fran, Javi, Mike, Torre.... 

Participo en el triatlón de Valencia del que salgo con sabor agridulce. Malas sensaciones en la carrera a pie porque hizo un calor horroroso pero contento y reforzado por haber aguantado y haber sido capaz de superar los duros baches (Crónica aquí). Eso si, me llevo a algunas de las mejores fotos que tengo de carreras:


Y cerramos el mes con la fiesta de la familia A To Trapo de la Sandia Night (vídeo aquí). Me encanta formar parte de esta gran y divertida familia:

Julio: #theband
El mes clave en los entrenamientos para Mallorca.
Gracias a mi amigo Fede consigo un dorsal para la travesía de Tabarca 15 días antes de la prueba y me centro a tope en prepararla; aunque luego llegó el día y tuvimos que nadar en Playa Lisa pero me encontré super bien y salí super reforzado. Crónica aquí

 Recuerdo entrenar mucho y aprender mucho de Fran, Franklin y Javi en a bici.

Incluso empezaron a unirse a Jorge y a mi en la salida habitual (Wake Up And Run) de los viernes a las 5:55 am!!!



Y además, estrenamos la equipación ciclista de Montemar que se acabaría convirtiendo en lo que llevaríamos en Mallorca.

Aunque también hice algunos entrenamientos yo solo que fueron fundamentales para mi, tanto a nivel físico como mental. Empecé a sentirme muy capaz de afrontar el IM de forma más agresiva.


Agosto:
El último mes se me hace agotador. Gracias a esta rodeado de tan buena gente consigo aguantar la carga de entrenamientos, calor y trabajo.... y, sobretodo, pasármelo super bien!!!
Y además, hago dos salidas de más de 120 km en bici que suponen el empujón moral definitivo para mi. Una de ellas la hice solo pero la otra la hice con el gran Fran Carrasco, el capitán de #theband que me demuestra una vez más lo bueno que es por dentro y por fuera.

Y cierro el mes con dos días en Roma para el congreso europeo de Cardiología, donde aprovecho una mañana para salir a correr antes de ir al congreso!

Septiembre: el día D
Afronto el mes con toda la ilusión puesta en el día 24 y el temor a lesionarme, caerme en la bici o que me pase algo hasta ese día. Me lo tomo todo con calma y controlando.

Participé en los 10k nocturnos de Kultrace de Muchamiel y mirad cuanta gente de A To Trapo:

Esta es una de mis fotos favoritas del año: la felicidad de correr.
Junto a Javi Torrcillas, uno de los grandes de #theband

Y 15 días después llegó "el día D". Después de un camino fantástico acabé mi segundo ironman y con unas sensaciones buenísimas. Nadé bien, aguanté en la bici y corrí de forma agresiva y constante. Felicidad y satisfacción.

Y además, doble felicidad porque fuimos 5 y los 5 acabamos bien!!! Fue un viaje inolvidable. La ginda perfecta al pastel (los meses de preparación). Crónica aquí

Octubre:
Después del ironman me planté seriamente descansar y no hacer más carreras el resto del año. Eso no significa dejar de hacer deporte, solo dejar de entrenar con un objetivo y darle al cuerpo un buen descanso. Aparqué la bici y seguí nadando un día a la semana; pero seguí corriendo dos o tres veces a la semana. Además, aparqué las crónicas semanales del blog. No encontré sentido a seguir escribiendo de forma regular y desde entonces decidí escribir solo esporádicamente.
Disfruté de otra salida matutina con mi hermano, que acabó con un baño glorioso:


Y todos los viernes a las 5:55 am con Jorge Lopez

Noviembre:
Solo hice deporte a primera hora antes de ir a trabajar o antes de que se despierten mis chicas en casa. Disfruto corriendo y no me importa nada madrugar.

Los fines de semana salgo un poco más tarde y disfruto de los amaneceres.

Diciembre:
Algo cambia. Tengo unas ganas locas de correr.
Corro 4-5 días a la semana.


Y volví a cerrar el año con una buena salida matutina con mi hermano:


Y así se nos va el 2016.
Un año lleno de buenos momentos con mi familia, mis amigos, en la bici, en la piscina, en las carreras. Al 2017 no le pido nada salvo no perder nada de lo que he conseguido en estos años: familia, amigos, trabajo y salud.... y rock and roll!!!
Solo tengo claros dos objetivos: Orihuela 113 (antiguo Arenales 113 que no ha sido autorizado por el concejal de deportes de Elche) y el maratón de Berlín.




Seme hace imposible elegir una canción para resumir este año. Además, este año nos han dejado algunos grandes del Rock que me encantan como Bowie, Cohen, Devon....  Pero me voy a mojar y voy a elegir tres canciones:
1) Heroes de David Bowie: todo un himno a la libertad y al optimismo. Una de mis canciones favoritas y especialmente en esta versión:


2) "Little too late" the Nicki Bluhm and the Gamblers. Un grupo que he descubierto este año y me han encantando. Esta canción me ha acompañado mucho en estos últimos 12 meses.


O si no esta colaboración en la que tiene una voz alucinante.


3) Blue Sky de los Allman Brothers. Mi himno, mi gasolina. La melodía que suena en mi cabeza cada vez que estoy contento; cada vez que pienso en mi familia, en Wipi y mi pequeña.


Os deseo lo mejor para el 2017.
Buscad una causa o reto y luchad por él.
Rodearos de gente buena y alejaros de la gente negativa. Yo lo hago y me funciona.
Titulé este blog "La vida va de cruzar fronteras" y sigue siendo mi lema.
No hay peor fronteras que las que tenemos en la cabeza.