Me he relajado mucho con la dieta y he comido todo lo que me apetecía en cada compromiso familiar... pero aún así no he salido muy mal parado; solo medio kilillo y sigo cerca de mi peso ideal.
He probado a hacer tortitas de avena y no me salieron malas, aunque tengo que mejorarlas. Mi próxima entrega de Eat-and-Run será a cerca de la Avena.
Acabé mi pequeño maratón de 14 guardias en el mes de Julio... y solo me quedan otras 5 antes de irme de vacaciones el 8 de Agosto!
Entre semana he hecho una salida el bici, un entrenamiento durillo en pista, uno de fortalecimiento y dos de carrera a pie a por la mañana
Miércoles, Jueves y Viernes: wake and run
El fin de semana otra vez de guardia... así que rodillo el sábado y carrera dando vueltas a casa el domingo... Ambos días pasando muuuuucho calor!!!
Ya queda menos para las vacaciones y correr por otros lugares
Os dejo un poco de optimismo y buen rollo de parte de Facto Delafé y las Flores Rojas
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